Estas son las mejores vitaminas que estimulan el sistema inmunológico según la ciencia

  • 5 lectura mínima

Hay vitaminas y nutrientes para el sistema inmunológico que acelerarán la curación, aumentarán nuestra salud y la capacidad de luchar contra las enfermedades.

vitaminas para mejorar sistema inmune

Para curarse bien y mantenerse sano y fuerte y combatir los resfriados y la gripe, el cuerpo necesita mayores cantidades de energía, aminoácidos, ácidos grasos omega-3, vitaminas A, C, D y E y los minerales zinc, magnesio y selenio.

Todas estas vitaminas que estimulan el sistema inmunológico están incluidas en la fórmula del suplemento para la mujer Be Amazing.

Mezcladas para una sinergia óptima, juntas aprovechan los procesos superiores de curación del cuerpo para asegurar una salud óptima. Los suplementos integrales de Be fortalecen la inmunidad, aumentan la energía y eliminan el cansancio, además de mejorar la piel, el cabello y las uñas.

La investigadora científica de Cambridge, Sara Palmer Hussey, explica cuáles son las vitaminas de apoyo al sistema inmunológico que más se necesitan si se quiere fortalecer la inmunidad.

Cuando estamos enfermos, puede que no tengamos ganas de comer, pero es vital para mantener nuestros niveles de energía. Para que esto suceda, el combustible de los alimentos que comemos o de nuestras reservas debe ser transportado a nuestras células y convertido en energía.

Unos pocos nutrientes clave optimizan la producción de energía celular y aseguran que nuestros niveles de energía sean lo suficientemente altos para mantenernos sanos.

Son el magnesio, la carnitina y la coenzima q10.

Las Mejores Vitaminas de Soporte Inmunológico:

Magnesio

El magnesio regula el potencial eléctrico a través de las membranas celulares, lo que permite que los nutrientes pasen de un lado a otro.

La energía producida dentro de nuestras células debe estar ligada al magnesio para poder ser transportada y utilizada.

Carnitina

La carnitina juega un papel clave en la entrega de combustible en las células y la energía eficiente en la producción dentro de las células.

La carnitina también mejora la sensibilidad de los receptores de insulina, permitiendo la entrada de nutrientes en las células.

Co-enzima Q10

La Co-enzima Q10 es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio soluble en grasa producido dentro del cuerpo. Es un componente esencial de la generación de energía saludable dentro de las células.

Juntos, estos tres nutrientes pueden aumentar los niveles de energía asegurando más producción y transporte de energía eficiente, para que el cuerpo pueda curarse bien y mantener una funcionalidad óptima.

Los aminoácidos juegan un papel vital en el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable, el complejo sistema de órganos y células que funciona en todo el cuerpo y que encuentra y destruye enfermedades, infecciones, virus y cualquier otro elemento peligroso.

Glutamina

El aminoácido glutamina mejora la función inmunológica y resulta en un menor nivel de infección y una estancia hospitalaria más corta después de la cirugía, el tratamiento de radiación,
trasplantes y lesiones, todo sin ningún efecto secundario.

El cuerpo también está llamado a reparar los daños causados por factores como los radicales libres, la glicación, las lesiones, las enfermedades y la inflamación. Los aminoácidos son críticos para este proceso.

Cisteína

Junto con la cisteína, la glutamina aumenta las reservas de glutatión en el cuerpo.

El glutatión, el antioxidante más poderoso del cuerpo, se agota comúnmente a través de la enfermedad y el envejecimiento.

Reponer los niveles de glutatión del cuerpo previene y
contrarresta el daño de los radicales libres.

Alanina

Junto con la alanina, la cisteína también ayuda a bloquear la glicación y el daño que causa en el cuerpo.

Arginina y Lisina

La glutamina, junto con la arginina y la lisina, promueve la liberación de la hormona del crecimiento humano, que es crucial para la regeneración del tejido dañado. La hormona de crecimiento humano también estimula la resistencia inmunológica.

La lisina es esencial en la producción de colágeno y elastina, que apoya el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de la piel, los músculos y el tejido conectivo sanos, un proceso crítico en la curación de las heridas.

Aceite de Linaza

Los ácidos grasos omega-3, contenidos en el aceite de linaza, por ejemplo, pueden aumentar considerablemente el número y la activación de los glóbulos blancos, responsables de combatir las enfermedades y las infecciones. Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias y protegen todas las membranas celulares, manteniéndolas eficientes para admitir sustancias saludables y evitar las dañinas.

Vitamina A

La vitamina A es esencial para la eficiencia del sistema inmunológico al promover la producción de glóbulos blancos y ayudar a regular la respuesta inflamatoria. La vitamina A también desempeña una función antioxidante, reduciendo así los daños causados por los radicales libres.

La vitamina A estimula el crecimiento de la capa base de la piel, por lo que es crucial para la cicatrización de las heridas, tanto de la piel externa como de la piel interna del cuerpo, formada por revestimientos mucosos.

Hidratando y manteniendo la integridad estructural de los revestimientos mucosos, que apoyan la secreción saludable.

La vitamina A ayuda al cuerpo a combatir los agentes infecciosos y
contaminantes ambientales.

Vitamina C

La vitamina C, como antioxidante, es importante para proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. También es vital en la producción y mantenimiento del colágeno. La producción de colágeno es un elemento clave en la cicatrización de heridas.

Vitamina D

La vitamina D es esencial para la absorción y el metabolismo del calcio y el fósforo, una función clave en la reparación de fracturas y roturas de huesos, así como para la coagulación normal de la sangre y la función cardíaca.

Las vitaminas A y D tomadas juntas reducen la incidencia de los resfriados, reducen los espasmos, especialmente cuando están relacionados con estados de ansiedad, y alivian el asma y la artritis.

La vitamina D también apoya la función neuromuscular e inmunológica saludable y reduce la inflamación.

Vitamina E

La vitamina E protege las membranas celulares contra la oxidación, apoya la función inmunológica,
inhibe la coagulación de la sangre y ayuda a la formación de glóbulos rojos saludables.


Para ayudar a la curación y minimizar la coagulación, la vitamina E es un nutriente útil antes y después de la cirugía. Ayuda significativamente en la reparación de lesiones cutáneas, úlceras, quemaduras, abrasiones y piel seca, y disminuye las cicatrices causadas por lesiones o cirugía.

Zinc

El zinc es un nutriente importante en los mecanismos de curación, el crecimiento saludable y
desarrollo, reparación muscular, función inmune y protección contra los radicales libres.

El zinc ayuda al cuerpo a utilizar y mantener los niveles de vitamina A. A través de esta acción, el zinc ayuda a mantener las células de la piel sanas y a generar nueva piel después de una lesión o una cirugía. Esta función se ve reforzada por el papel del zinc en la formación de colágeno.

El zinc mejora la resistencia inmunológica regulando la función de los glóbulos blancos. El zinc puede ayudar a reducir la progresión de la gripe viral y los síntomas del resfriado, así como del virus del herpes; también disminuye las alergias y las sensibilidades ambientales.

Selenio

El selenio tiene un papel vital en el aumento de la actividad antioxidante en el cuerpo. El selenio y la vitamina E trabajan juntos sinérgicamente en que llevan a cabo la actividad antioxidante y
las funciones inmunoestimuladoras mejor juntas que individualmente. Ambas protegen las membranas celulares y las membranas estructurales intracelulares de la oxidación de lípidos. El
la presencia de estos dos nutrientes también puede aumentar la formación de anticuerpos 20-30 veces.

Curcumina

La curcumina tiene efectos antioxidantes y antibacterianos muy fuertes y es un poderoso
antiinflamatorios que han demostrado ser tan o más eficaces que los fármacos y sin ninguno de los efectos secundarios nocivos. También apoya al hígado y
vías de desintoxicación.

Además de asegurarte un suministro constante de los nutrientes mencionados a través de un suplemento de apoyo inmunológico de calidad como Be Amazing, asegúrate de que haces ejercicio regularmente y minimizas el estrés para asegurarte de que tu sistema inmunológico funciona a su máxima capacidad.

Search