Gripe keto cuando aparece

La "ceto-gripe" es un término utilizado para describir un grupo de síntomas que algunas personas pueden experimentar al pasar a una dieta cetogénica, que es una dieta rica en grasas y baja en hidratos de carbono, diseñada para que el cuerpo entre en estado de cetosis. La cetogripe puede producirse cuando el cuerpo se está adaptando a utilizar grasa como combustible en lugar de hidratos de carbono, y puede incluir síntomas como fatiga, dolor de cabeza, mareos, náuseas, irritabilidad y dolores musculares.

La cetogripe suele aparecer en los primeros días de empezar una dieta cetogénica y puede durar de unos días a una semana. Por lo general, no es una afección grave y puede controlarse aumentando la ingesta de líquidos y electrolitos, durmiendo lo suficiente y reduciendo la actividad física hasta que se resuelvan los síntomas.

Es importante señalar que no todas las personas que siguen una dieta cetogénica experimentarán la ceto-gripe. Algunas personas pueden no experimentar ningún síntoma, mientras que otras pueden tener síntomas más graves. Si experimentas síntomas graves o persistentes, es conveniente que consultes a un profesional sanitario para que te evalúe y te oriente.

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