Keto 800 calorie diet

Una dieta cetogénica que implique consumir 800 calorías al día se considera una dieta muy baja en calorías (DMBC) y, en general, no se recomienda para la mayoría de la gente. La dieta cetogénica suele ser una dieta rica en grasas y baja en hidratos de carbono que implica reducir la ingesta de hidratos de carbono a menos de 50 gramos al día y aumentar la ingesta de grasas y proteínas. Sin embargo, es probable que el consumo diario de un número tan bajo de calorías sea nutricionalmente inadecuado y no proporcione suficiente energía para la actividad física y otras necesidades diarias.

Las dietas muy hipocalóricas, como la dieta ceto de 800 calorías, se utilizan a menudo para perder peso rápidamente en entornos médicos bajo estrecha supervisión. Pueden ser apropiadas para determinadas personas, como las que son obesas y tienen mucho peso que perder, pero no son adecuadas para todo el mundo y pueden ser arriesgadas si no se siguen correctamente.

Es importante tener en cuenta que seguir una dieta muy hipocalórica puede tener graves consecuencias para la salud, como la desnutrición, la pérdida de masa muscular y la ralentización del metabolismo. Si estás pensando en seguir una dieta muy baja en calorías, es importante que consultes con un profesional sanitario para determinar si es adecuada para ti y asegurarte de que ingieres suficientes nutrientes para mantener tu salud. También pueden ayudarte a elaborar un plan de comidas seguro y nutricionalmente adecuado.

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